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ダイエット教室。

水月のダイエット教室は鍼治療で代謝を上げて、お食事指導で太りづらい身体作りを目指す教室です。「コース」ではなく「教室」にしているのは鍼灸や耳ツボにたよるだけではなく患者さん参加型の治療を目指していて患者さんの食に関する意識改革をしていただけたら・・・・という意味が込められています。

太りやすい、または痩せづらい方のお話を伺っていると共通点があります。

  1. お腹がすいているという感覚を無視して食べる(すいていなくても)
  2. 量を減らすことを意識するが、何を食べるかという内容はあまり気にしない
  3. 夕食を食べる時間が遅い
  4. 就寝時間が遅い
  5. 冷たいものが好き

といった感じです。どれも重要ですが1と2はかなりの方が陥る盲点のようです。逆にいうと太らない人は自然に出来ている可能性が高いです。どのように関係してくるか、続きはまた次回・・・・

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