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噛む。

以前にも30回噛むといい・・・という話を書きましたが

先日、新聞にもまた噛むことによる利点が掲載されてました。

実は、唾液に30秒ほど浸されることで

食品の発ガン性物質などは解毒されてしまう効果もあるそうです!

唾液に含まれる酵素はすごいですねー。

30秒がポイントなので、30回噛むとちょうど

解毒も消化もされて良いということですねhappy01

30回は早食いのヒトにはとても長く感じると思いますが

習慣にできるといいですね!

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