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2010年3月

野菜のレストラン。

最近、有機野菜や減農薬野菜を使ったお野菜を

「売り」にしてるレストランがずいぶん増えましたね!

昨年から最近にかけて、私も3軒ほど行きました。

「土やさい」「野菜倶楽部818」「やおやの食堂・valo」の

3つです。

前者二つのお店は帰りにお野菜などのお土産をくれます(笑

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valoで食べた「バーニャカウダ」

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土やさいで食べた「バーニャカウダ」

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野菜倶楽部で食べた自家製ピクルス

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野菜倶楽部の野菜のケーキ。これは甘くありません。

とても美味しかったです。

どこにいっても頼むのは「バーニャカウダ」です(笑

野菜の甘みが美味しくてバリバリ食べてしまいます。

野菜を外食時でも美味しく食べられるのはいいですね。

店内には、意外に男性も多くてびっくりです!

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交通事故の後遺症。

最近、事故の後遺症で来院される患者さんがとても多いです。

冬の間に事故に遭い、病院でリハビリを受けてみたけれど

どうも変化がない・・・という方が

鍼灸治療を希望される方が多いですね。

事故の後遺症というのは意外に複雑で打った場所(局所)だけでは

ないところにも痛みが広がったり、突然表れてきたり・・・と

とても厄介です。

放っておいて時間が経過すると改

善しにくくなるのも特徴です。

こんな症状に全身治療でバランスを整えるような

鍼灸治療はとても体が楽になる事が多いのです。

「むちうち」と診断されたから、頚にだけ問題があると

思い来院された方が、実は事故時に強く打った骨盤の歪みが

原因のように見受けられる事は良くあることです。

カイロじゃないとこういった骨盤の歪みは改善しないと

思ってる方も多いのですが、鍼灸治療でももちろん

改善します。

当院ではそういう変化を出来るだけ患者さんにも

確認していただけるように治療を工夫しています。

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トランス脂肪酸って??

以前、ブログにトランス脂肪酸の事を書きましたが

患者さんに具体的に何ですか??と聞かれました。

トランス脂肪酸は

マーガリン、ショートニング、加工食品、スナック菓子、

揚げ物、ファーストフードなどに含まれているもので

食べ物の中では「不妊症」の一番大きな原因とみなす

研究もあるほど、体によくないものです。

私はご飯党ですが、たまにパンを食べる時、

サンドイッチを作る時もオリーブオイルを使っています。

特にトーストにオリーブオイル&粗塩をつけて食べると

とっても美味しくて、もうマーガリンには戻れません(笑

あ、でもオリーブオイルはエクストラバージンオイル等出来るだけ

フレッシュなのを使ってくださいね。

是非、お試しください!

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せっけんは何を使ったらいいの?

ブログを読んでくださってる患者さんに

良く聞かれるのが

「せっけんは何を(どんな種類を)使ったらいいの?」

という質問です。

私は自分で作った石鹸を使っていますが

市販の物も時には使います。

以前も書きましたが、私のお勧めは

廃油せっけんの「元ちゃんせっけん」

「シャボン玉せっけん」、オリーブオイルせっけんの

「アレッポの石」などです。

好みもありますので無添加の脂肪酸ナトリウム98パーセントと

表示の物をいくつか試してみると良いと思います。

洗髪には「アレッポ」や「元ちゃん」がお勧めです。

脂性の方や、さっぱりしたい方にはパーム油を使った

「白雪の詩」も良いかもしれません。

また、こだわるならエタノール、グリセリンなども

添加していないものが本当の意味での

無添加の「純せっけん」ということになります。

私はこういう石鹸で顔も(メイク落としも)髪も体も

食器も全て洗ってしまいます。

お陰で肌も調子が良いし、髪も健康でキレイになりましたhappy01

※使用感には個人差がありますので、ご注意くださいね!

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多嚢胞性卵巣症候群。

当院の患者さんで病院で「多嚢胞性卵巣症候群」と

診断された患者さんがいたのですが

5ヶ月ほどの鍼灸治療後、健診時のエコーで

「多嚢胞性卵巣がきれいになっている」と言われたそうです。

えっ!!びっくりeye!!!

来院された時は月経がしばらく来なくなっていたのですが

基礎体温が安定し、ラインも二層になり月経も

一定の間隔でくるようになったので治療を終了したのですが

まさか、そこまできれいになっているとは・・・!

多嚢胞性卵巣症候群は現状では、完治しないと

言われていて、治療法も確立されていない症状です。

この患者さんはとても真面目で一所懸命に養生に

取り組んでいました。

足をしっかり温めたり、自宅灸もしっかりして

本当に努力する方です。

養生して体の力がしっかりつけば

こういうすばらしい結果も出るのですね。

私の病気だって、治る可能性がやっぱりあるのかもしれない!!

と、我が事のように嬉しかったですheart04

患者さんには、いつも人間の体の素晴らしい可能性を

教えて頂き、感謝しています。

私もこの患者さんを見習って更なる「冷えない体作り」に

励みたいと思います。

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鰹節は発酵食品!

鰹節って発酵食品だとご存知ですか?

江戸時代に鰹節を保存するのにカビをふき取って

蔵で保存しても新たなカビが生え、その繰り返しで

鰹節問屋は大変困っていたそうです。

でも何度もカビをふき取った鰹節は旨味がが増し

香りもよくなり、生臭さが減ることに気がついたそうです。

カビが鰹節に発酵作用をもたらし品質を高めたのです。

味噌、醤油、ヨーグルトなど同じく鰹節は発酵食品です。

日本の食べ物はは本当にすごいですね!

余談ですが、市販のヨーグルトはよく裏に

『種菌にはなりません・・・』と書いてありますが

牛乳と混ぜると大抵の無糖のヨーグルトは

ちゃんと発酵して、ヨーグルトになるんですよ!!

じゃないと、生きてる乳酸菌じゃないですよね(爆笑

大さじ2から3杯のヨーグルトに牛乳は400~500mlで良く混ぜて

一日か二日、常温で放置します。

コレ、みんなが知ってるとヨーグルトを自分で作っちゃうので

売れなくなりますよね(苦笑)

興味のある方は試してみてください(笑

発酵食品は腸の長い日本人にはとても大事です。

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食事療法。

食事療法には色々ありますが

有名なのは、ゲルソン療法、甲田療法などでしょうか?

他にもたくさんありますが、こういう療法に

共通してるのは野菜汁を飲む事(あるいは大量に野菜を生で食べる)

が共通点らしいです。

動物性のタンパク質を摂取しないという厳しいものも

あるようですが、重篤な病気を抱えていないのなら

4足動物の肉を取らない程度でも違うようです。

これは、先日紹介した「ガンに勝つジュース」という本にも

書いてありました。

魚は海で生活するので油が低温でも固まりにくく

サラサラですし、鳥などの2足動物も4足動物よりは

脂肪分が固まりにくいようです。

これは、以前「オメガ3」のところでも書きましたね。

体が疲れやすいとか、体質を改善したい方は

いきなり厳しい食事療法よりも野菜・和食中心で

蛋白・脂質源も植物性>魚>二足動物>四足動物

という割合にしてみると良いかもしれません!

どんなに体によい事も長続きしないと意味がないし

厳しい節制は食べる楽しみを奪ってしまう可能性がありますよね。

(もちろん、重篤な病気な場合は例外です!)

まったくお肉を食べないというのも、寂しいですよね・・・。

そう思うのは、私がお肉好きだからでしょうか?(苦笑

人気ブログランキングへ←お陰様で上位ランキングに入りました!!

GnRHアゴニスト

当たり前ですが副作用のない薬など存在しません。

作用があれば副作用があります。

子宮内膜症で使われる第一選択肢としての治療薬は

最近、低容量ピルになってきています。

世界標準ではすでにずいぶん前からそうだったのですが

日本では今だ遅れているようです。

ピルが子宮内膜症の保険適応を受けたのは

2008年のことですから、本当に最近です。

それ以前はGnRHアゴニストという強いお薬で

抑制する治療が主流だったようです。

ちなみにGnRHアゴニスト系のお薬は

リュープリン、ナサニール、スプレキュアなどです。

http://www.jemanet.org/05_action/pdf/20070301.pdf

http://www.miyake-clinic.gr.jp/ippannsikkann/ippan71.htm

副作用は必ずしも100%出るわけではないと思いますが

出る可能性もあることは知っていたほうが良いでしょう。

ナサニール、スプレキュアは点鼻薬で不妊治療にも

排卵誘発剤として使われますが、みなさんが副作用について

しっかり理解して使用しているのか不安になる時もあります。

もちろん医師の管理・指導の下使用されてると思いますが

薬の効果と副作用については使う人間が

しっかりと理解していなければいけない強い薬なのでは

ないかと思います。副作用も理解した上で

効果を求めるのが良いのではないでしょうか。

自分の体は、自分でしか守れません!!

人気ブログランキングへ←1クリックお願いします。20位台にも浮上!ありがとうございます☆

女性ホルモンの効用。

時々、月経は面倒な事だから

月経なんて無ければいいのに~!なんて思うことが

女性なら一度や二度はあるかもしれません。

しかし、排卵したり、月経が起こったりということで

女性ホルモンが分泌されてる事で女性はとても恩恵を

受けているのです!!

血管が硬くなるのを防いだりコレステロールをコントロールしたり

血液が固まる作用や骨量を調整したり・・・

男性と違って、閉経していっきにコレステロール値があがったり

高血圧になる人がいるのは女性ホルモンの影響ですね。

さらには痴呆(脳)と女性ホルモンも関係があるようです。

以前にも書きましたが、コラーゲンの合成にも関係あるので

お肌の艶にも関係あります。

女性の一生はホルモンに大きな影響を受けています。

閉経まで上手に付き合って行きたいものです。

人気ブログランキングへ←1クリックお願いします☆やっと30位台まで浮上(苦笑)

女性のお腹は筒抜け??

私の病気は横隔膜にも穴が空き

胸腔に空気が溜まるらしいのですが

ずっと不思議に思っていました。

呼吸器外科の先生に質問した時も

「人間の体って発生する時点で体の中は陰圧なんじゃないですか?」

と聞いたら

「それがどうしてか分からないんですけど、女性のお腹には空気があるんですよねー。」

という答えでした。

えっ??なんか納得いかないなー・・・。

でも最近、勉強してて「なーんだ・・」と思いました。

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↑中心は子宮で左右にある手のようになってるのは卵管采といいます。

図のように卵巣で成熟した卵子は卵巣の皮?が破れて

放出され、それを卵管采がキャッチするのです。

そして卵管で精子と卵子が出会えば妊娠というステージに向かうのですね。

つまり女性の体は膣から子宮、そして卵管、卵管采へと続き

その先は腹腔、つまりお腹の中まで筒抜けになってるのです。

だから当然、空気があってもおかしくありません。

考えてみるとえらく簡単なのに気がつきませんでしたbearing

だから、女性は膣洗浄をしたりした際の雑菌、

さらにもしかするとコンドームなど避妊具に

ついてるといわれる殺精剤などがすべて腹腔に

届いてる可能性だってあるわけです。

なので一部で言われてるナプキンのダイオキシンなども

子宮や卵巣に留まらず、腹腔まで行ってしまい

膀胱、尿管、直腸など近接する臓器に影響を与える可能性も

出てきてもおかしくないかもしれません。

少なくとも

女性は男性と違って、『外の異物が体内の深いところに入る可能性のある体』だという自覚は持っていた方が良さそうです。

女性の体は複雑かつ、繊細ですね。

間違っても、清潔にしようと思って膣をせっけんで洗ったりしてはいけません!!

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他臓器内膜症。

先日、内膜症の本を紹介しましたが

内膜症は子宮や卵巣だけがなるものではありません。

最近勉強してて分かったのですが

割合は少ないのですが、腸管、肺、気管、脊椎、膀胱、尿管など

脾臓以外のどこにでも症状がでる可能性があるんです。

脾臓以外って・・・!すごいですよね!

そして内膜様組織が生息していきやすいように

環境を整えていく活動性の組織です。

非常に生命力が強い組織のようです。

やはり、もともとは子宮という生命を生み出す場所に

ある組織だからかな?と思います。

慢性的な痛み、あるいは出血があるがどこも異常が

みつからないという方で女性の場合は

月経や排卵周期と関連がありそうなら

内膜性のものを疑ってみた方が良い場合もあるかもしれません。

中には何年も診断がつかないくて大変な思いをする方もいます。

こんな厄介な病気は増えなければ良いのですが・・・。

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ちょいぷら。

患者さんでFMアップル・パーソナリティーの方から

この雑誌を紹介されました。

↓「ちょいぷら」です!

http://www.choi-plus.com/

http://www.hokkaido-jin.jp/issue/event/choiplus/

札幌発の新しい情報誌です☆

今月号は八百屋さんの特集です。

よく買い物にいく「杉原商店」が巻頭に載っていて、びっくり!!

でもあそこには、マニアックなものがいっぱい売ってて好きです。

こんなのワタシしか買わないんじゃ??と思うものも

意外に廃盤にならないので誰か買ってるんでしょうね(笑

宮の森の奥の住宅街にあります。

気になる方は一度行ってみてください(苦笑

「ちょいぷら」は水月の待合室にも置いてますので気になる方

パラパラと見てくださいねっ☆

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Restaurant MiYa-Vie(レストラン ミヤヴィ)

月曜日に行ったのはとても美味しい南円山のフレンチレストランです。

Restaurant MiYa-Vie(レストラン ミヤヴィ)さんに行ってきました。

ワタシはお酒はダメですが

ワインのセレクトもとても上手そうで、美味しそうでしたよー♪

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丸いのは、小さいピロシキ。

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タチが入ってます。洋風茶碗蒸し?

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パンも絶品で、止まりません・・・♪

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メインは二品です☆

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横になったままですが絶品ティラミスです。

中から色々出てきて、デザートの玉手箱みたいでした

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これは切り分けてお持ち帰りしました☆バナナパウンド。

他にもまだ何品かありましたが、お腹いっぱいになりました。

****************************************************

Restaurant MiYa-Vie(レストラン ミヤヴィ)

http://www.miya-vie.jp/

札幌市中央区南6条西23丁目4-23 アールブラン1F
※地下鉄東西線円山公園駅より徒歩10分 TEL&FAX:011-532-6532

*****************************************************

とても素敵な雰囲気のお店です。

デートでも女性同士でもバッチリだと思いますheart04

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おいしい物@西。

昨日はお友達と

美味しいものを食べに行きました!

西方面、主に円山方面の美味しい食べ物屋さんを

攻める会なんです(笑

私は円山方面に住んでいますがなかなか

こちらの方でいっしょにご飯を食べてくれる方が

居なかったのでこの会は本当に嬉しいのです。

明日、写真などをアップしまーす☆

美味しいもの食べると幸せですねっ。

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子宮内膜症。

この本↓もいつも折に触れてバイブル的に読んでます。

初めて読んだときに、鍼灸学校の教科書よりずっと勉強になりました。

あなたを守る子宮内膜症の本

http://www.jemanet.org/08_medical/index.html

子宮内膜症協会が出してる本ですが

かなり分かりやすく(しかも詳しく)、

日本での子宮内膜症への治療の現状や

女性のホルモン・生殖器の仕組みや働きについても

説明されています。

多いに共感する部分は医師任せにせず自分でも勉強して

積極的に病気の安定に取り組むべき・・・という姿勢です。

ただ、この本の中では、子宮内膜症はあくまで閉経まで

「安定」させるのが目標というニュアンスですが

私は、回復も望みたいと個人的には思います。

現在、子宮内膜症を抱える方も、またそうではない女性も

興味があれば読んでいただきたいと思う一冊です。

女性の一生はホルモンと本当にかかわりが深いのですから

ホルモンについてはもう少し詳しく学校で教えても

(保健体育などで)いいのではないか?とすら最近思っています。

自分の体を守るには、自分の体を良く知ることから・・・

ですねっ!!

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ガンに勝つジュース☆

こんな本を買ってみました。

今あるがんに勝つジュース

かなりインパクトのある書籍名です。

私は、「肺の内膜症」なわけですが

以前、婦人科の医師に「内膜症は転移しない活動性のガンみたいなもの・・・」と

説明された事があります。

(注:コレは例えた表現であって、内膜症は決してがん細胞ではありません。多くの女性は閉経により症状が治まる事がほとんどです)

言われたときはちょっと「どきり」としましたが

確かに内膜組織はホルモン周期で変化して、

肥厚して脱落を繰り返す組織です。

そこで・・・ならば、ガンで闘病中の方に良いとされる

食生活を試してみようと思いました。

やはり、「医食同源」です。

まずは、手軽に抗酸化物質を多量に取れるジュース療法から!!

(それで、ジューサーを買ったんですけど(苦笑)・・・)

本に載ってるジュースはどれも美味しいものばかりです☆

基本的にはにんじん・リンゴジュースを

毎日1リットルを目標に飲んでます。

本当は1.5リットルくらいがいいようですが

なかなか飲めません。

たまに、キャベツとか白菜・小松菜なんかも入れてみます。

別に適当にブレンドしても、もちろん構いません。

私は自分の体を良くする事は最終的には

本人にしか出来ないと思っています。

医師や治療家の方が助けてくれる、その効果を

倍増させるためにも、良いと思うものにチャレンジしていきます。

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桃の節句の裏技☆

今日はみなさんのおうちでも

散らし寿司や、ハマグリのお吸い物を食べる方がおおいのでは

ないでしょうか?

私は今日は遅くなるのでお昼のお弁当に「カニちらし」を持参しました。

先日のお料理教室で「すし酢」をあらかじめ入れてご飯を炊くと

簡単に酢メシを作れると習ったので早速やってみました!

ご飯を冷ましてから酢を混ぜなくても良いので時間短縮な

裏技です。この方法は初めて知りました・・・!

酢と一緒に昆布も忘れずに入れてください。

出来上がりは「酢」が飛ぶことなくしっかり味がついていますよーhappy01

ぜひ、試してみてください☆

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海苔巻き。

日曜日は薬膳のお料理教室でした。

ひな祭りも近いので、カリフォルニア巻きのうような

華やかな海苔巻きを作りました。

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さかさまにして「逆巻き」にします。

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ラップで巻くといいんですねー!

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みんなで巻いたのでちょっと不揃い(苦笑)ですが

完成!!おいしい!!

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「たけのこ」の素焼きです!!

はじめていただきましたが

香ばしくて、「とうもろこし」のようでした。

とても美味しいです♪

春なので芽が出てくる旬のものを頂くのはとても体に良いのです☆

他にもえびの頭でおだしで作った

お味噌汁(しかも胡椒が入っていて美味しいeye

春野菜の和え物などいろいろ頂きました。

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