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食事療法。

食事療法には色々ありますが

有名なのは、ゲルソン療法、甲田療法などでしょうか?

他にもたくさんありますが、こういう療法に

共通してるのは野菜汁を飲む事(あるいは大量に野菜を生で食べる)

が共通点らしいです。

動物性のタンパク質を摂取しないという厳しいものも

あるようですが、重篤な病気を抱えていないのなら

4足動物の肉を取らない程度でも違うようです。

これは、先日紹介した「ガンに勝つジュース」という本にも

書いてありました。

魚は海で生活するので油が低温でも固まりにくく

サラサラですし、鳥などの2足動物も4足動物よりは

脂肪分が固まりにくいようです。

これは、以前「オメガ3」のところでも書きましたね。

体が疲れやすいとか、体質を改善したい方は

いきなり厳しい食事療法よりも野菜・和食中心で

蛋白・脂質源も植物性>魚>二足動物>四足動物

という割合にしてみると良いかもしれません!

どんなに体によい事も長続きしないと意味がないし

厳しい節制は食べる楽しみを奪ってしまう可能性がありますよね。

(もちろん、重篤な病気な場合は例外です!)

まったくお肉を食べないというのも、寂しいですよね・・・。

そう思うのは、私がお肉好きだからでしょうか?(苦笑

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