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2010年4月

私に似合う色☆

昨日はすごーく楽しみにしていたパーソナルカラー診断の日でした!!

4386

まずはこういうボードを見ながら色についての

説明をして頂き、少しお勉強。

色には黄みの入ったイエローベースと

青みが入ったブルーベースがあるんですね。

さらに4つのカテゴリーがるのですが

いよいよ↓の色とりどりの布を使って

私に似合う色を見つけていきます☆

4391

はじめはあんまり分からないのですが

何枚か当てていくと・・・・

あれれ??顔色が「華やぐ色」と「くすむ色」があるのが

分かってきます!!!

私は普段は黒・しろ・グレーあとはアースカラーなどを

好んで着てましたが、どれも似合っていない色ばかりだったようです!!

結果はeye

びっくり!!!

4394

私は↑こんな鮮やかな色が似合う「スプリング(春)」の人でした。

全部手持ちの服にはありません(涙

私は完全に黒ベースではなく黄みの入った色なので

ベースも茶系~ベージュの色、しかもクリアな明るい色でした。

メイクのアドバイスもして頂きました。

黄色のアイシャドーやコーラルピンク・ターコイズブルーなど

手に取ったことのないようなお色をススメられて・・・またまた困惑・・

でもつけて頂くと、こがまた馴染むんです!!

自分ではベージュとかそういう色でお化粧してたので

これまた、びっくり!!

帰りに早速、ドラッグストアでいくつか購入してみました。

黄色のアイシャドーなんて売ってるの??って思ったら

あるんですよねー、これが。

これからは、少しづつお買い物の際に取り入れて

自分に似合う色で顔色がキレイに見えるおしゃれをしたいです。

私が行ったのは

http://zinzin.jp/index.html

カラーコーディーネーター・松延 仁さんに診て頂きました。

とっても気さくで笑顔が素敵な方です!

診断のコースも色々ありますよー。

気になる方は是非行ってみてください☆

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吹雪!ってどういうこと?!

今朝、出勤時に吹雪いててびっくりしました!

普通、この季節は桜吹雪でしょう・・・せめて・・・!!!

こんなに寒いのに

気がつけば、4月ももう終わってしまうなんて・・・

本当に時間がたつのが最近は特に早く感じます。

特に予定がないと思っていた連休も

友人が札幌に帰ってきたりと、いろいろあり

結局はゴロゴロしてるわけにもいかず・・・coldsweats01

そして、最近作っていなくて品薄になった

「せっけん」を3本くらい(牛乳パックで作るので)

頑張って作ろうと思います。

今晩、どんなレシピにしようかとじっくりと

研究しようと思ってます。これがまた楽しいのですが・・。

洗髪用としっとりする洗顔・クレンジング用と

泡立ちが良いもの・の3種類くらいです。

でも、作っても使えるのは4週間後・・・

まあ、それもまた楽しみ♪

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色・いろいろ。

みなさん、GWの予定はどんな感じでしょうか??

私は寒くて登山にも気が早いような感じで

取り立てて予定をたてていませんが

お休み中に、カラー診断をして貰う予定です。

これが、今からとても楽しみです♪

最近、黒い服が似合わなくなったのですが

かといって綺麗な色は何が似合うのか

全然わからなくて・・・。

みなさん、そんな経験ありませんか?

そこで、

「そうだ!!パーソナルカラーを診てもらおう!!」

と思ったのです。

肌が明るく見えたり、表情がイキイキと

見える服や小物を身につけられるようになったら

気分もウキウキしますよね。

診断してもらったら、お買い物に行こうと思ってます。

楽しみ~♪

また結果をアップしたいと思っています☆

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GWのお休み。

水月鍼灸院のGWのお休みは

暦通りとなっております。

4月29日・休診

5月2・3・4・5日・休診

ほかは通常通りの診療となりますので

よろしくお願いいたします。

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子宮ケア。

今朝、始業前にNHKをみてたら

「キラキラ40(フォーティー)」というコーナーで

40代の女性の子宮(婦人科)をテーマに取り上げていました。

ご覧になった方、いますでしょうか?

月経周期に伴う、不定愁訴に低容量ピルが良い・・とか

骨盤底筋を鍛える体操、冷えの予防・布ナプキンの紹介などや

子宮筋腫の経験談リポートなど

けっこう充実した内容でした。

水月ではピル以外の生活養生については

患者さんにいつもお勧めしてることばかりだったので

とりたてて目新しいものはありませんでした。

でも、あのような番組が増えて、

男性にも女性のホルモンバランスと

感情の動きが少しづつ理解されるようになると

良いな~と思いました。

女性は月経前にイライラしてる時に

彼やパートナーに「「また生理?」などという

言葉を投げかけられ嫌な思いをしたというのは

よく聞く話です。

双方にそういう理解があれば、いらぬ衝突は避けられます。

もう、男女雇用機会均等法以来、生理休暇もすっかり

なくなったようですが、性差があるのだから

復活してもいいような気がします。

そのかわり、男性にはリフレッシュ休暇とか?

性差を認め合った社会が成熟した社会なのではないでしょうか。

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宮の森・れんげ堂☆

昨日の夜は女子3人で宮の森の奥にある

「れんげ堂」という中華料理店に行ってきました!

http://web.mac.com/biten01/

激ウマでした!

以前から行った人にお勧めされてましたので

期待で胸はいっぱい!おなかはペコペコ・・・で行きました。

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お店の雰囲気も素敵♪

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お店一押しのサラダ。

韓国の食材で「海ブドウ」?に似た食感の春雨風なものに

「これ、今日食べなかったから一生食べなかったかもね??」

と、全員で盛り上がりました・笑

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両面焼きの餃子・パリパリでジューシー☆

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海鮮炒め・黄にらやホタテがプリプリ♪

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王道・酢豚!黒酢が効いてます。

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「かすべ」のから揚げ。

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カニのチャーハン。

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〆のデザート!3人なのに、なぜか4品?!

と、まあこんな感じです!!ぜーんぶ美味しかったし

実際にはまだ数品オーダーして完食しました(笑

まだ、頼んでいないメニューもたくさんあるので制覇しに

リピートで行きたいお店です。

美味しくて、楽しくて幸せな夜でした☆

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寒いから足浴。

毎日、毎日、寒いですね。

GWに桜は間に合わないのでは・・・・。

春らしい格好もイマイチできません。

水月ではこんな花冷えするような季節に

よく足湯をお勧めしています。

いえ、普段からかなりいろんな症状の患者さんに

お勧めしてますが・苦笑

どうしても女性はブーツを脱いで

足首をだしたりする季節なので足元がとても冷えて

いわゆる「冷えのぼせ」のような状態になる方が多いのが

この時期だと思います。

足湯は年中お勧めですが特にこんな寒い春先にしてみると

とてもよく温まります。

お風呂より足湯のほうが実は体の芯まで

ポカポカになりますよ!

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Lavera。

せっけん洗髪や手作り化粧品を愛用してる私ですが

口紅などは、なかなか気に入ったメーカーのものが

見つからず困っていました。

最近、見つけたのはコレ、「Lavera」というメーカーです。

↓LaveraのHPです。

http://lavera-naturalcosmetic.jp/index.html

まあ、かなり安心な感じです。

グロスとかもあるのでちょっと選ぶのも楽しめます。

唇があれやすいとか、口の周りに塗るものには

気を使いたい方は見てみてください。

ちなみに東急ハンズで現物が確認できます~。

私はグロスや登山用にSPFが強めの日焼け止めを買いました☆

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誕生。

当院に通院していた患者さんが

先日、無事に出産されたとご連絡を頂きました。

春はいろんな生命が芽吹く季節。

最近、雪がチラついて寒い札幌ですが

そんな中、なんだか春の息吹を感じるようで

とても嬉しいお知らせでした☆

でも、出産は本当に母子ともに命にかかわる大変な事です。

不測の事態が起こるかもしれないですし・・・。

「母子ともに健康です」という一文を読んで本当にホッします♪

Tさん、本当にご出産おめでとうございますheart04

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漢字の深さ。

先日より北大でも新学期が始まりました☆

学食でも初々しい学生さんがいるのですが・・・

私から見ると全員、学生さん全てが初々しいので

今はもうあまり新入生の区別がつきませんでした(苦笑

初回はガイダンスのみなので授業も早めに終了です。

今期は「戦国策」と室町時代の日本人が書いた

「周易」についての本を読み進めていきます。

早速次回の講義の「予習」に取り組んでいますが

漢和辞典と首っ引きで

「漢文も英文も変らないよねー・・・gawk

と心の中でツブやいてしまいます(汗

ちなみに「漢辞海」という辞書を使っています。

漢文を訳すのに向いてるマニア向け辞書です(苦笑

でも漢字1つにしてもすごく沢山の意味があるので

やってるとおもしろいんです。

常用漢字ではないものがほとんどなので読めないものも

ありますが、見当をつけて調べます。

来週までに頑張るぞー!!

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スロトレ。

最近、ジムに行ったり自宅で筋トレしてるのですが

スロトレ

↑この本を古本屋でみつけて、実践しています!

ウォーキング・ランニングなど有酸素運動をする場合も

はじめに無酸素運動の筋トレをしてからのほうが

成長ホルモンが分泌されて、脂肪燃焼が効率的です。

しかもスロトレは加圧トレーニングの原理を応用して

脳をだまして、沢山運動してるように勘違いさせます。

だから少ない運動量で最大限の効果を

得やすい様に考案されてます。

私はジムでもやってますが、これだけなら

自宅で何の道具もなくても出来ます!

暖かくなって薄着の季節ですから女性らしくくびれた体を

目指したいですね(苦笑)

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ストレス解消と涙。

先日、新聞にストレスと涙の記事がありました。

感情的な変化で涙を流すと

脳の「正中前頭野」という場所も活動が

急激に高まるそうです。

この領域は高度な精神活動つかさどり

特に「共感」に関係するそうです。

涙腺を刺激するのは寝てるときに活発になる

副交感神経なので感情的な涙は覚醒してる時でも

これを働かせる効果があり

ストレスの解消の効果は一晩の睡眠に相当するほど

大きいそうです。

韓流でもなんでもいいので、泣ける映画を

沢山見て涙をじゃんじゃん流しましょう♪

立派なストレス解消です!

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雪解け@円山公園。

札幌もようやく春らしくなってきました。

普通の道路はもうとっくに雪がありませんが

私が通勤で通る円山公園は

まだ雪が残っています。

地面が見えたのは先週の後半くらいでしたから

あともう一息というところでしょうか?

そうは言ってもあとひと月もすれば

桜が咲いて、お花見でジンギスカン臭くなるんでしょうね(苦笑

自然って逞しいなー☆

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ハーブ・シャンプー☆

最近、患者さんに教えてもらい

ハーブ・シャンプーを使い始めました。

以前、知り合いのアロマセラピストの方から頂き

とても良かったのですが、ハーブ・シャンプーという物とは

知らずに使い、ハーブのトリートメントだと思っていました。

せっけんでの洗髪を減らして、このハーブの粉で洗ってます。

だんだんと粉で洗う回数も減らせるようになるそうです。

ちなみに私はハーブ・シャンプーの日と何もつけない

ぬるま湯洗髪を今は隔日でやってみてます。

私の感じでは、地肌にツヤ?が出てきたように

感じてます。

せっけんじゃなくてもかなりスッキリしますので

油っぽくなるとか、匂いとかは大丈夫です。

これはハーブの中にサポニンという洗浄成分が含まれてるからだそうです。

ちなみに私が購入したのはココです↓

http://artbeing.com/henna/index_shampoo.html

もう少し使ってみてまたリポートしますねー☆

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ヘナ+タマゴ。

日曜日にヘナをしました。

ちょっと久しぶり・・・でした。

患者さんからの情報をもとに

タマゴとレモン、ごま油をブレンドしてみました!

ヨーグルトとかは入れてましたが

生タマゴは・・・匂いとか心配で躊躇してましたが

「すごく良かったですよ!」という患者さんの言葉で

心が動きました!!

結果はヘナ直後のキューティクルが引き締まった感じの

キシミ感がなくて白髪もいつもよりキレイに染まり

大満足でした。

いろんな混ぜ物次第で仕上がりが結構ちがうんですね~♪

ヘナはやれば、やるほどなかなか奥深くて

それがまた楽しいです☆

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ジム再開。

年初に、今年は怖がらずにやりたい事をやろう!と

決めたので先週の土曜日にジムに入会しました。

約2年ぶりです!

隣で走ってる人とか、スタジオでエアロビしてる人を

横目で見ながら・・・今は、ひたすら歩いてます(苦笑

でも重心を足の内側に置いたり

下腹部や背中の筋肉を意識して動かすようにしてると

30分ほどお気に入りの音楽を聴いて「ノリノリ♪」で歩いて

汗びっしょりです!!

やっぱり軽い運動でも、運動できるのって楽しい♪

私にとってはすごく幸せな事です。

でも以前と違って、ジムで運動するのはどんなに長くても

1時間以内に・・・と決めました。

やりすぎて疲れたり、活性酸素が発生しすぎたら

今の私の体にはかえってマイナスになってしまいますから・・・。

何事も適当に、楽しもうと思いますheart04

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自然生活。

水月鍼灸院に来院されてる患者さんには

自然志向の方が多く、美容面でもせっけん洗髪や

手作り化粧品、ヘナでの髪染め、布ナプキン・・・などを

楽しみながら継続中の方が結構います。

私のブログがきっかけになる方もいるようで

嬉しい限りです。

中には私なんかよりずっと詳しくなって

ヘナにこんなものを混ぜたらとても髪に艶がでた!とか

せっけんよりハーブシャンプーがいいですよ!など・・・。

時間ができたらHPなどに別枠でこういった

患者さんから頂いた情報や私が実践してることなどを見やすく1つに

まとめたいなーなんて思っています。

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妖精の粉。

昨晩、再生医療の番組をテレビで見ました。

アメリカでは米軍で「妖精の粉」と呼ばれる

細胞外マトリックスを使った再生医療が研究されてるそうです。

細胞外マトリックスとは豚の膀胱から細胞を

精製したものらしいのですが

この中の幹細胞が様々な器官になりうるもので

切断した指の切断面につけることで指がある程度

再生されたりするようです。

米軍の負傷兵で実験中らしいです。

でもメカニズムや副作用などはまったくわからないようです。

先端医療が発達するのは

素晴らしいような、恐ろしいような・・・。

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春・・・。

今日から4月ですねー!

時間がたつのは、早いなぁ・・・・。

札幌はさくらの気配も全くありませんが、暦では完全に春ですね。

水月鍼灸院の患者さんたちも進学して東京に行ったり

転勤で札幌市外へ転出されたり・・という方も多いです。

気がつけば、治療を通して何年ものお付き合いを

させて頂いていた患者さんもおり

少し寂しいような、そして長年にわたって体のケアを

任せて頂いていたことにとても感謝しています。

新しい土地で新しいスタートを切るこの季節、

みなさんのご健康とご多幸をお祈りしています!!

私も大学の授業が来週から、また始まります♪

春はやっぱり、何度迎えてもちょっと

体や心がピリッと引き締まる気がします♪

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