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ストレス解消と涙。

先日、新聞にストレスと涙の記事がありました。

感情的な変化で涙を流すと

脳の「正中前頭野」という場所も活動が

急激に高まるそうです。

この領域は高度な精神活動つかさどり

特に「共感」に関係するそうです。

涙腺を刺激するのは寝てるときに活発になる

副交感神経なので感情的な涙は覚醒してる時でも

これを働かせる効果があり

ストレスの解消の効果は一晩の睡眠に相当するほど

大きいそうです。

韓流でもなんでもいいので、泣ける映画を

沢山見て涙をじゃんじゃん流しましょう♪

立派なストレス解消です!

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