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体力と消化力。

体調が悪い時、体の力が落ちている時に

体力をつけなきゃ!と張り切って栄養価の高いものを

食べたりしたことはありませんか?

胃腸が不調なときに関わらず、からだが疲れているときは

消化の良い、負担にならないものを食べましょう。

体全体の力が落ちてる時は消化力も落ちてると考えて下さい。

油っぽい物はもちろん、甘いものは消化に2倍の時間がかるんですよ。

疲れたから、甘いもの・・・はほどほどにしないと。

台風も過ぎて、いよいよ秋本番の季節。

今年ももやや蒸し暑かった夏の疲れが出てくる頃です。

食生活を見直しましょう♪

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