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今日はヨガ&ランチWSでした!!

今日はやえ先生とのWSでした。

リラックスタイムにはお灸もしましたよー。

でも、私はお灸をする側だったので画像ありません(^_^;)
Img_1770_640x480

 


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今日は「デトックスヨガ」だったので
お腹のセルフマッサージも入っていましたよ。
私も固い場所がありました~。

≪ 本日のpippinさんのメニュー≫

・一口鮭フライ  豆腐とポン酢のソース
・ゴボウの甘辛揚げ漬け
・ジャガイモとビーツのポテトサラダ ・ ・
・人参白和え
・スナップエンドウおかか和え
私が炊いた玄米(浸水した柔らか目の玄米)
Img_1786_640x480_2
ピピンさんのおかずは
とっても美味しかったんです(*^_^*)
Img_1794_640x480

初めて食べる方もいるかと思い、柔らか目に炊いた玄米です。

「家で炊いた玄米とは別物~!」とのお声もいただき
良かったです。

玄米は炊き方しだいで、本当に美味しく食べられるんですよ。
Img_1790_640x480
みんなでもぐもぐ~。
Img_1784_480x640
これは飲んでしまってから撮ったので少なくなってますが
私が作った「春の手作り酵素」ドリンクです。
少人数だったのでスペシャル的に、お出ししてみました!

ちょっと熟成されたビンテージ的な酵素です(笑)
ヨガをやった後のお食事前に、みんなで飲みました。

伸び伸び、ゆるりーんとなった後には、みんなでランチもして
とっても楽しいひと時でした。

ヤエ先生、参加してくださったみなさん、ありがとうございました☆

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